Recipe: Appetizing Bonite au four ❤

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Bonite au four ❤.

You can cook Bonite au four ❤ using 8 ingredients and 9 steps. Here is how you cook it.

Ingredients of Bonite au four ❤

  1. Prepare 1 of poisson bonite d'1 kg.
  2. Prepare 1 of tomate en tranches.
  3. It’s 2 gousses of d'ail râpées.
  4. It’s 2 of citrons.
  5. It’s of Laurier/thym.
  6. You need of Poivre noir/piment fort en poudre/cumin/sel.
  7. You need of Huile.
  8. Prepare of Persil.

Bonite au four ❤ step by step

  1. Commencez par vider la bonite, lui enlever l'arête centrale et la tête..
  2. Lavez le poisson et l'égoutter..
  3. Huilez un plateau allant au four..
  4. Placez les tranches de tomates au fond du plateau, laurier et le thym..
  5. Placez dessus la bonnite..
  6. Assaisonez le poisson sans oublier l'ail râpé et les tranches d'1 citron par-dessus en gardant le 2 ème citron pour le servir en quartiers avec le poisson cuit..
  7. Finissez avec un filet d'huile..
  8. Enfournez a 180 degrés pendant 30 min (+ -), en arrosant le poisson avec le jus de cuisson..
  9. Servez chaud avec du citron et du persil..

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